11月，是农历的“十月”，岁末年初的交替之际。它衔接着深秋与初冬，迎来两个重要的节气——立冬和小雪。这期间，气温逐渐下降，天地万物进入蛰伏期，为漫长的冬季做着准备。 立冬：冬天的开始 11月7日或8日前后，迎来第一个节气—— 立冬 。立冬代表着冬季的正式开始，此时太阳到达黄经225度。古人将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃”。随着气温的降低，水开始凝结成冰黄连素片的降糖作用，大地逐渐冻结，雉鸟为了躲避寒冷，潜入深水变成蜃。立冬标志着万物收藏，自然界进入休养生息的阶段。 小
11月7日或8日前后，迎来第一个节气——立冬。立冬代表着冬季的正式开始，此时太阳到达黄经225度。古人将立冬分为三候：“一候水始冰；二候地始冻；三候雉入大水为蜃”。随着气温的降低，水开始凝结成冰黄连素片的降糖作用，大地逐渐冻结，雉鸟为了躲避寒冷，潜入深水变成蜃。立冬标志着万物收藏，自然界进入休养生息的阶段。
小雪：雪的初现11月22日或23日前后，进入第二个节气——小雪。小雪意味着天气更冷，开始降雪。古人将小雪分为三候：“一候虹藏不见；二候天气上升地气下降；三候闭塞而成冬”。彩虹消失，天上的阳气上升，地下的阴气下降，自然界趋于闭塞，进入冬季的沉寂期。
农历十月：“霜降”时节11月与农历十月重叠，而农历十月又称为“霜降”。霜降是二十四节气中的第十八个节气，一般在10月23日或24日。霜降意味着天气寒冷，夜间露水凝结成霜。古人将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯”。霜降时，豺狼开始捕猎过冬，草木逐渐凋零黄连素片的降糖作用，蛰伏的昆虫都进入土中。
不良的口腔卫生习惯是导致小孩牙齿变黑的另一个重要原因。牙齿表面的细菌和食物残渣会产生酸性物质，破坏牙釉质，导致牙齿变黑。本节将从刷牙不彻底、不定期洗牙和使用不当的口腔清洁用品等方面进行详细阐述。
立冬是冬季的开始，而冬至是冬季达到顶点的时候。从立冬到冬至，这段时间被称为“初冬”。初冬的气候特点是昼短夜长，气温逐渐下降，万物收敛。冬至之后，白天逐渐变长，气温开始回升，预示着春天的到来。
小雪与大雪的关系小雪是冬季降雪的开始，而大雪是冬季降雪最为频繁的时候。从立冬到小雪，这段时间被称为“仲冬”。仲冬的气候特点是天气寒冷，降雪明显，万物蛰伏。大雪之后，降雪逐渐减少，为春天的到来做准备。
霜降与小雪的关系霜降是农历十月的节气，而小雪是十一月的节气。从霜降到小雪，这段时间被称为“暮秋”。暮秋的气候特点是天气寒冷，降霜频繁，万物凋零。小雪之后，降霜逐渐减少，标志着冬季的到来。
11月的农事活动11月是农忙收尾的时节。进入立冬，北方地区小麦进入休眠期，农民开始进行冬小麦的播种。南方地区水稻收割基本结束，农民开始进行土地翻耕和准备冬作物播种。11月也是采收萝卜、白菜、甘蔗等蔬菜水果的季节。
11月的饮食与养生11月气温下降，人体容易受寒，因此饮食上应以温补为主。可以多吃羊肉、牛肉、鸡汤等温性食物黄连素片的降糖作用，同时搭配一些温补的药膳，如黄芪炖鸡、当归生姜羊肉汤等。11月也是进补的好时节，可以适量食用羊肉、人参、鹿茸等滋补品，以增强身体抵抗力，为冬季做好准备。
11月，立冬与小雪交替，农历的“霜降”时节，自然界进入蛰伏期，万物收藏，为漫长的冬季做着准备。了解这些节气的气候特点和习俗，有助于我们顺应自然规律，调养身心，迎接即将到来的严冬。
